ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे जीरा (Cumin) के बारे में, दरअसल पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए हम पता नहीं क्या-क्या करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रसोई में मौजूद जीरा इसमें आपकी कितनी मदद कर सकता है। जीरे के साथ कुछ चीजों को मिलाकर खाने से पेट की चर्बी पिघलाने में काफी मदद मिल सकती है। आइए जानें कैसे जीरे का सेवन बेली फैट कम कर सकता है।
Cumin बेली फैट कम करने में हो सकता मददगार
दरअसल अनहेल्दी स्पाइसी फूड्स, जंक फूड्स, फिजिकल एक्टिविटी में कमी, हार्मोनल असंतुलन और स्ट्रेस जैसे कई कारणों से पेट पर जिद्दी चर्बी जमा होने लगती है जिसे घटाने के लिए हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद जरूरी है। जीरा (Cumin) इस प्रक्रिया में काफी सहायक है, आपको बता दे कि इसमें मौजूद थर्मोजेनिक गुण मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, पाचन क्रिया को सुधारता है और फैट बर्निंग में मदद करता है।
ऐसे में यदि आप भी पेट की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं, तो जीरे का इन तरीकों से उपयोग कर पेट की जिद्दी चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं, सुबह खाली पेट जीरे (Cumin) के पानी का नियमित सेवन मेटाबॉलिज्म को बढाता है और फैट बर्निंग में सहायक होता है, जिससे पेट की चर्बी कम होती है।इसके लिए रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा भिगोकर रखें। दरअशल सुबह इसे उबालें और छानकर खाली पेट पिएं।
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जीरा (Cumin) और नींबू के पानी का सेवन शरीर से टॉक्सिक पदार्थो को बाहर निकालता है,और साथ ही साथ सूजन को भी कम करने में मदद करता है और चर्बी घटाने में मदद करता है। इसलिए एक गिलास गुनगुने जीरे के पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं। अदरक मिक्स जीरे का पानी हमारे पाचन क्रिया को सुधारता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, और भूख नियंत्रित करता है, जिससे वजन घटाने और पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए डेली जीरे और अदरक को पानी में उबालें और इसे भोजन से पहले पिएं।
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