ये Tea ठंड के दिनों में कराएंगी गर्मी का एहसास, स्वाद भी होगा जबरदस्त…

ब्यूरो रिपोर्टः  हम बात करेंगे चाय (Tea) के बारे में, दरअसल सर्दियों में मौसम में लोग अक्सर ऐसी फूड्स डाइट में शामिल करते हैं तो शरीर को अंदर से गर्मी दें। इस मौसम में चाय (Tea) पीने का अपना अलग मजा होता है। ऐसे में आप अपनी रूटीन में5 ऐसी चाय शामिल कर सकते हैं जो न सिर्फ स्वाद में बेहतर होती है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं। दरअसल नवंबर का महीना आते ही ठंड ने दस्तक दे दी है। हल्की ठंड के साथ ही सर्दियों का महीना शुरू हो गया है।

ये Tea ठंड के दिनों में

सर्दियों की सुबह का अपना अलग ही मजा होता है। इस दौरान सुबह-सुबह अगर एक गर्म कप चाय (Tea) मिल जाए, तो बस दिन ही बन जाता है। सर्दियों में चाय पीने का मजा ही कुछ और होता है। इस मौसम में लोग अक्सर गर्म रहने के लिए कई उपाय अपनाते हैं। साथ ही इस दौरान अक्सर इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है, जिसकी वजह से कई तरह की बीमारियां और संक्रमण लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं। ऐसे में जरूरी है कि इस मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव किए जाए।

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​अदरक और पुदीने की चाय

दरअसल सर्दियों में हेल्दी और गर्म रहने के लिए आप ​अदरक और पुदीने की चाय (Tea) पी सकते हैं। इसमें मौजूद अदरक की गर्मी और पुदीने की ठंडी आपको ताजगी का अहसासा कराती है। और बता दे कि अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जो सर्दियों में होने वाली सर्दी और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करता है।

मसाला चाय

आपको बता दे कि मसाला चाय एक लोकप्रिय भारतीय पेय है, जिसे कुछ खास मसालों, दूध और काली चाय को मिलाकर बनाया जाता है। इसे बनाने के लिए आमतौर पर इलायची, दालचीनी, लौंग, अदरक और कभी-कभी काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे न सिर्फ इसका स्वाद बढ़ता है, बल्कि सेहत को भी फायदा मिलता है, औऱ इसमें शामिल अदरक पाचन में काफी मदद करते हैं, जबकि दालचीनी आपको अंदर से गर्म रखने में मदद करती है।

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दालचीनी और इलायची की चाय

दालचीनी की गर्माहट और इलायची के स्वाद इसे सर्दियों के लिए एक परफेक्ट ड्रिंक बनाती है। दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो किसी भी फ्लू या संक्रमण को दूर रखने में हमारी हैल्प कर सकता हैं और साथ ही साथ इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करते हैं।