खाली पेट पालक, आंवला और एलोवेरा Juice पीने के फायदे

ब्यूरो रिपोर्ट… पालक, आंवला और एलोवेरा, तीनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। अधिकतर लोग इन तीनों का अलग-अलग तरीकों से सेवन करते ही हैं। लेकिन, आप चाहें तो पालक, आंवला और एलोवेरा का सेवन एक साथ भी कर सकते हैं।

Juice आंवला और एलोवेरा का 

इन तीनों का जूस (Juice) के रूप में सेवन किया जा सकता है। आप रोज सुबह खाली पेट पालक, आंवला और एलोवेरा जूस पी सकते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन करेंगे, तो इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर होंगी। पालक, आंवला और एलोवेरा जूस पीने से पाचन-तंत्र और त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।

कब्ज से छुटकारा दिलाए
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, तो रोज सुबह खाली पेट आंवला, पालक और एलोवेरा जूस (Juice) जरूर पिएं। इस जूस को पीने से पाचन-तंत्र दुरुस्त होता है। इस जूस को पीने से कब्ज और एसिडिटी की दिक्कत ठीक होती है। रोज आंवला, पालक और एलोवेरा जूस पीने से पेट आसानी से साफ हो जाता है।

त्वचा का निखार बढ़ेगा
पालक, आंवला और एलोवेरा जूस शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को आसानी से निकल जाता है। इस जूस (Juice) को पीने से पेट की अच्छी तरह सफाई होती है। इस जूस को पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है। पालक, आंवला और एलोवेरा जूस पीने से त्वचा के दाग-धब्बे भी दूरहोते हैं। अगर आप रोज सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन करेंगे, तो इससे त्वचा से जुड़ी तमाम समस्याएं दूर होती हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट पालक, आंवला और एलोवेरा जूस (Juice) पी सकते हैं। इस जूस में विटामिन्स और मिनरल्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप रोज इस जूस का सेवन करेंगे, तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पालक, आंवला और एलोवेरा जूस पीने से शरीर का कई बीमारियों से बचाव होता है।

शरीर में खून बढ़ाए
अधिकतर महिलाएं एनीमिया की समस्या से परेशान रहती हैं। एनीमिया तब होता है, जब शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है। आंवला, पालक और एलोवेरा जूस पीने से शरीर में खून का स्तर बढ़ता है। इससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया की समस्या से भी बचाव होता है। शरीर में खून का स्तर बढ़ाने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन कर सकते हैं।

पालक, आंवला और एलोवेरा जूस कैसे पिएं?
इसके लिए आप पालक, आंवला और एलोवेरा को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
अब इन सभी को पानी के साथ ग्राइंड कर दें।
फिर आप छानकर पालक, आंवला और एलोवेरा का जूस पी सकते हैं।
आप रोज सुबह खाली पेट पालक, आंवला और एलोवेरा जूस पी सकते हैं।