ब्यूरो रिपोर्ट….. नियमित रूप से सुबह खाली पेट चुकंदर, गाजर और आंवला का जूस (juice) पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह के विकारों को दूर किया जा सकता है
पिएं चुकंदर-आंवला और गाजर का juice
सर्दियों के दिनों में मार्केट में तरह-तरह की चीजें उपलब्ध होती है, जिसे खाकर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। इसमें से कुछ चीजों का जूस (juice) तैयार करके भी पिया जा सकता है, जिसमें चुकंदर, आंवला और गाजर का जूस शामिल है। चुकंदर, गाजर और आंवला से तैयार जूस पीने से न सिर्फ आपकी स्किन ग्लो करेगी, बल्कि यह गट हेल्थ से लेकर शरीर की अन्य परेशानियों को दूर करने में भी प्रभावी हो सकता है। इस लेख में हम आपको चुकंदर, गाजर और आंवला का जूस पीने से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे
पाचन से जुड़ी परेशानी रहे दूर
पाचन संबंधी समस्याओं जैसे- कब्ज, अपच, गैस इत्यादि को दूर करने के लिए आप इस जूस (juice) का सेवन कर सकते हैं। यह आपके पेट संबंधी विकारों को दूर कर सकता है। अगर आप लंबे समय से कब्ज की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो इस स्पेशल जूस का सेवन जरूर करें। इससे आपकी पाचन संबंधी परेशानी काफी हद तक कम हो सकती है।
वजन होगा कंट्रोल
शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप गाजर, चुकंदर और आंवला का जूस (juice) पी सकते हैं। इस जूस के सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न कर सकता है। इससे आपका वेट लॉस तेजी से हो सकता है। अगर आप सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ इस जूस का सेवन करते हैं, जो इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट मिल सकता है।
आंखों को रखे सुरक्षित
गाजर, आंवला और चुकंदर का मिश्रण आपके आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकता है। इनमें बीटा कैरोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जिससे आंखों से जुड़ी दिक्कतों को कम करने में मदद मिल सकती है।
कमजोर इम्यूनिटी होगी बूस्ट
नियमित रूप से सुबह खाली पेट चुकंदर, गाजर और आंवला का जूस पीने से आपकी कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। यह आपको बार-बार होने वाली सर्दी जुकाम की परेशानी से दूर रख सकता है। दरअसल, इन दिनों में ही कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी पाए जाते हैं, जो आपको मौसमी बीमारियों से दूर रख सकते हैं।
स्किन को रखे सुरक्षित
सर्दियों में अक्सर स्किन संबंधी समस्याएं जैसे- पिंपल्स, ड्राई स्किन, एक्ने इत्यादि होने लगती है। इस स्थिति में चुकंदर, गाजर और आंवला का जूस शामिल है। यह जूस आपकी स्किन को डाइड्रेट रखता है, जिससे स्किन पर निखार आता है। साथ ही शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालकर एक्ने और पिंपल्स की समस्याओं से सुरक्षित रख सकता है।
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