basil के पत्ते में पाए जाते हैं कई औषधीय गुण, सेहत के लिए काफी फायदेमंद…

ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे तुलसी (basil) के बारे में, दरअसल तुलसी का पौधा बड़ी आसानी से मिलने वाला पौधा है। ये सिर्फ धार्मिक आस्था ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। रोज सुबह तुलसी के पत्ते का पानी  सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। रोजाना इसे पीने से सेहत में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिलते हैं। दरअसल तुलसी (basil) एक ऐसा पौधा जो ज्यादातर घरों में होता है।

basil के पत्ते में पाए जाते हैं कई औषधीय गुण

दरअसल धार्मिक मान्यताओं के अलावा ये एक ऐसा ओषधीय पौधा है जिसके स्वास्थ्य को कई लाभ है। तुलसी (basil) इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, तनाव कम करने और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करती है। तुलसी का कई तरह से सेवन किया जा सकता है बता दे कि तुलसी के पत्तों को उबालकर चाय बनाई जाती है या खाली पत्ते खाने से भी इसका लाभ मिलता है हालांकि रोजाना तुलसी के पत्तों का पानी पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।

आज हम आपको बताने जा रहे हैं जि रोजाना तुलसी (basil) के पत्तों को पानी पीने से क्या लाभ मिलते हैं। दरअसल सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को अच्छे से धो लें। अब एक पतीले में 2 कप पानी डालकर इसे उबालें। पानी जब उबलने लगे, तब उसमें तुलसी की पत्तियां डालें। इसे 5-10 मिनट तक उबलने दें अब इसे छानकर एक कप में डालें और पिएं। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं, तुलसी को एक ऐडाप्टोजेन माना जाता है।

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जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। इसके रोजाना सेवन से माइंड और बॉडी रिलेक्स रहती है। दरअसल तुलसी (basil) में अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बता दे कि रोजाना इसका पानी पीने से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का खतरा कम होता है तुलसी का पानी पीने से पाचन तंत्र ठीक रहता है। इससे एसिडिटी और गैस्ट्रिक जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। रोजाना इसका सेवन करना पेट के लिए फायदेमंद हैं।