Gooseberry कई पोषक तत्वों से भरपूर, इसे रोज खाने से सेहत और त्वचा दोनों को कई फायदा…

ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे आंवला (Gooseberry) के बारे में, दरअसल नए महीने की शुरुआत के साथ ही मौसम में बदलाव होने लगा है। बता दे कि जल्द ही ठंड का महीना आने वाला और मौसम में बदलाव के साथ ही शरीर में भी कई बदलाव होने लगते हैं। जब भी मौसम बदलता है, हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि बदलते मौसम के साथ ही सेहत का भी खास ख्याल रखा जाए। कमजोर इम्युनिटी अक्सर कई बीमारियों का शिकार बना देती है।

Gooseberry कई पोषक तत्वों से भरपूर

ऐसे में आंवला (Gooseberry) एक बढ़िया विकल्प है, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, आंवला सिर्फ इम्युनिटी ही नही बढ़ाता, बल्कि आपके पाचन को भी बेहतर बनाता है। दरअसल इन दिनों कई वजहों से हमारा दिल बीमार होने लगा है। ऐसे में हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में आंवला (Gooseberry) काफी फायदेमंद साबित होगा। आंवला खाने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने, हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने और पूरी हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। बता दे कि पाचन में आंवला मदद करता है।

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इसे खाने से कब्ज को रोकने में मदद मिलती है और हेल्दी गट हेल्थ को बढ़ावा मिलता है। बता दे कि साथ ही यह पेट के एसिड को भी संतुलित कर सकता है और पूरे पाचन स्वास्थ्य में को बेहतर मनाता है। आंवले (Gooseberry) के सूजनरोधी गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे गठिया और अन्य सूजन संबंधी विकारों जैसी स्थितियों में फायदा हो सकता है। दरअसल इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं और सेल्स को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।