Gooseberry कई पोषक तत्वों से होता है भरपूर, हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद…

ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे आवंला (Gooseberry) के बारे में, दरअसल आंवला दिखने में भले ही छोटा होता है लेकिन अपने भीतर सेहत का खजाना छिपाए बैठा है। आंवले में मौजूद पोषक तत्व सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। इसलिए इसे अपनी डाइट में शामिल करना काफी फायदेमंद हो सकता है। दरअसल आज हम आपको आंवले से मिलने वाले फायदे और इसकी एक लजीज डिश के बारे में बताने वाले हैं। आंवला (Gooseberry) विटामिन-सी का खजाना है, जिसे सर्दियों के मौसम में जरूर खाना चाहिए।

Gooseberry कई पोषक तत्वों से होता है भरपूर

विटामिन-सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे बदलते मौसम में बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है। बता दे कि इसमें और भी कई पोषण तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसलिए आंवले को डाइट में शामिल करना बिल्कुल सही फैसला साबित हो सकता है। लोग इसका जूस बनाकर, मुरब्बा या कच्चा आंवला भी खाते हैं, ताकि इसका पोषण उन्हें मिल सके। हालांकि, इसे एक और तरीके से खाया जा सकता है। अगर हम बात कर रहे हैं आंवले (Gooseberry) की चटनी की तो इसका स्वाद खट्टा होता है, लेकिन इससे खाने का स्वाद और भी बढ़ जाता है।

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आंवले (Gooseberry) में मौजूद विटामिन-सी शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाकर हमें अलग-अलग प्रकार के इन्फेक्शन से बचाता है। आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल से बचाते हैं और उसे स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।आपको बता दे कि झुर्रियों और अन्य उम्र से जुड़ी त्वचा की समस्याओं को यह कम करने में भी काफी मदद कर सकता है। आंवला बालों को मजबूत बनाता है और बालों के झड़ने को रोकता है। यह बालों को नेचुरल रूप से काला करने में भी मदद कर सकता है।