Dates खाने से सेहत को मिलते है ढरे सारे फायदे, जानिए खाने का तारीका…

ब्यूरो रिपोर्टः आज हम बात करेंगे खजूर (Dates) के बारे में, दरअसल खजूर कई पोषक तत्वों से भरपूर एक ड्राई फ्रूट है। यह अपनी नेचुरल शुगर के लिए कई व्यंजनों में चीनी के विकल्प में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसे खाने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं, लेकिन अगर आप घी के साथ इसे खाएं, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। घी की प्रचुरता के साथ मिलकर, खजूर (Dates) और भी स्वास्थ्यवर्धक बन जाता है।

Dates खाने से सेहत को मिलते है ढरे सारे फायदे

हालांकि, बेहद कम लोग ही घी में इसे मिलाकर खाने के फायदों के बारे में जानते होंगे। बता दे कि खजूर (Dates) में नेचुरल शुगर होती है, जो हार्मोन को बैलेंस करने में मदद कर सकती है। वहीं, घी अपने हेल्दी फैट के साथ हार्मोन प्रोडक्शन और रेगुलनेशन का समर्थन करता है। दरअसल खजूर में मौजूद नेचुरल शुगर तुरंत एनर्जी देती है, जिसकी वजह से इसे सुबह खाना काफी गुणकारी होता है। और साथ साथ ही इसमें मौदूज घी हेल्दी फैट होता है, जो कि लगातार एनर्जी देने के साथ ही आपके पेट को भरा हुआ महसूस कराता है।

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दरअसल खजूर (Dates) में दोसी घी मिलाने से आयरन की मात्रा बढ़ भी जाती है, जो बेहतर अब्जॉर्प्शन को बढ़ावा देती है और शरीर में आयरन की कमी होने से रोकती है। खजूर और घी का कॉम्बिनेशन त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। दरअसल यह स्किन को चमकदार बनाता है, रंगत को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है।