ब्यूरो रिपोर्ट… सुबह की सुस्ती भगानी हो या काम के बीच फ्रेश होना हो लोग एक कप गर्मागर्म कॉफी (Coffee) पीना पसंद करते हैं। कॉफी की खुश्बू और फ्लेवर लोगों का मूड रिफ्रेश कर सकता है और उन्हें काम करने के लिए एनर्जी भी मिलती है। कुछ स्टडीज के अनुसार, थोड़ी मात्रा में कॉफी का सेवन करने से ब्रेन फंक्शनिंग भी बेहतर होती है।
वहीं, ब्लैक कॉफी पीने से वेट लॉस होने के दावे भी किए जाते हैं। दरअसल, कॉफी पीने से शरीर को कैफीन के फायदे मिलते हैं। चाय और कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन शरीर में डोपामाइन हार्मोन्स बढ़ाने का काम करता है। डोपांमाइन आपको बेहतर और रिलैक्स्ड महसूस कराता है।
ये लोग भूलकर भी ना पिएं Coffee
इसके अलावा कॉफी (Coffee) सिरदर्द से भी आराम दिलाती है। हालांकि, कॉफी के गुण और फायदों की बात होती है तो इसके नुकसान भी गिनाए जाते हैं। कॉफी का सेवन अगर सीमित मात्रा में ना किया जाए तो यह किसी के लिए भी नुकसानदायक हो सकती है। वहीं, कुछ लोगों के लिए जरा-सी कॉफी पीने से भी साइड-इफेक्ट्स हो सकते हैं। यहां पढ़ें कि किन लोगों को कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
बीपी मरीज ना पिएं कॉफी
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लेवल हाई रहता है उन्हें कॉफी (Coffee) पीने से बचना चाहिए। कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर लेवल में तेजी से उतार-चढ़ाव आ सकते हैं। इसीलिए, कॉफी पीने से पहले आपको अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
ऑस्टियोपोरोसिस के मरीज
कॉफी (Coffee) पीने से हड्डियां कमजोर होने सकती हैं जिससे ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी बढ़ सकती है। कॉफी पीने से बोन डेंसिटी भी कम होने लगती है और हड्डियों में फ्रैक्चर का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसे में हड्डियों को कॉफी से बार-बार डैमेज पहुंच सकता है।
प्रेगनेंसी में क्यों नहीं पीनी चाहिए कॉफी
गर्भावस्था के दौरान भी महिलाओं को कॉफी (Coffee) पीने से मना किया जाता है। प्रेगनेंसी में कॉफी पीने से भ्रूण के विकास पर असर पड़ सकता है। इसी तरह कॉफी पीने से प्रेगनेंट महिला का ब्लड प्रेशर लेवल बढ़ सकता है जो एक नुकसानदायक स्थिति है।
एंग्जायटी डिसऑर्डर में ना पिएं कॉफी
जिन लोगों को एंग्जायटी डिसऑर्डर है उनके लिए कॉफी का सेवन हानिकारक हो सकता है। कॉफी पीने से पैनिक अटैक आ सकता है। इसीलिए कॉफी पीने से बचना चाहिए।
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